运动是良药
运动是良药
起因 偶然思考
今天在青春山东那看到一篇微信公众号文章 高校教授“高调”简介刷屏！曾有学生减重70斤，团队总出学霸……，讲的是西北工业大学航空学院吕震宙教授的故事，
提到了表格显示吕震宙教授从2003年以来共指导博士生45人（其中在读8人）和硕士生54人（其中在读6人）毕业的研究生绝大部分
在国企和高校就业其中，有多位博士研究生已评上教授、副教授硕士研究生则多数前往科研单位工作
吕震宙教授表示“在研究生指导方面本人以前从未将自己名下的研究生交由课题组青年教师指导往后也不会将自己名下的研究生交由他人指导本人名下研究生的指导 将全程亲力亲为
然后介绍了吕教授的卓越事迹，而后介绍了她所带的研究生和博士生，很令我触动的是那名在西工大10年减肥70斤的17级博士生周易成；
他在西工大读本硕博的十年间体重从初入大学的180斤变为现在的110斤坚持跑步练就了健美的六块腹肌。
随后又获得了2018-2019学年度国家奖学金优秀学生标兵、宝钢奖学金
我特别关注到了，在博士的第一年到第二年期间，他有一个巨大的提升和进步，体现在论文数量巨幅增加，参与多个项目，创新实验方法，而且还发现了最下面一个运动上的不同，马拉松8次
之前并没有一次马拉松，而这一年跑了八次，看图片上也是一名积极运动的阳光少年，在经历了多次马拉松后，磨练了意志和毅力，也正好是一个发泄的出口，
这是周易成博士自己的发言：“很少有人夸我聪明，我也从来不是别人家的孩子。”
周易成坦言，本科和硕士期间他没获过国奖也没保研，是西工大校园里最平凡的学生。博一的他也曾怀疑自己是否有研究天分、是否适合从事科研工作。
“虽然我是个慢行者，却始终处于前进的状态。”与教研室优秀的人同行，让周易成在看到差距的同时，意识到读博的时间过得很快，与其无谓焦虑不如奋起直追。博一下学期，他一边修改论文，一遍总结错误、改正缺点、阅读文献、思考创新。“我见过凌晨四点的西工大，夜色静谧，甚至能听见梦想的回音。”
他说“我想战胜那个懒惰的自己，从此爱上了跑步”
坚持每天花半小时跑6公里，先后参加过8场马拉松赛事——跑步是周易成最大的爱好。
看到这里，我的感觉是，太酷了！！！
“最初是想战胜那个曾经懒惰的自己，慢慢就爱上了跑到终点的感觉。”周易成谈到，每一次跑到三分之二路程，都会经历一段最艰难的时期，每每战胜那些疲惫又枯燥的过程，自信心就得到极大的重塑。“最后冲向终点时，心情就十分愉悦放松，所有压力和焦虑都一扫而光。”
除了跑步，周易成喜欢旅行与阅读，《百年孤独》《未来简史》《三国演义》《中国通史简编》都曾是他的枕边书。他立志做一个拥有健康体魄、富足精神的工科博士，从他乌黑浓密的头发就可以看出他的状态十分在线。
我个人的看法是十分的有启发和励志，在他的身上看到了克服懒惰的下定决心，在跑步运动中找到了快乐，跑步带给他的历练也支撑他走的更远，看的出的确是一个身体和精神双在线的优秀博士
一赞跑一公里
我最近在打八段锦过程中，看到有人说点赞一个跑一公里，我想着不错也学人家评论，点一个赞跑一公里，目前以及是有150个赞了，以及跑了6km，没跑一次就在B站发动态打卡；
视频链接：
为啥是良药
今天我个人觉得是大学史上最难受的一天，赶紧的将课设报告补完，给老师发了过去，这一档子事儿算是画了半个句号，但是今天又发现了一个难题
大概是在上周五，感觉到自己的牙有点痛，晚上没睡好，想着撑一撑，但是就没想什么去围着学校跑了一圈后，牙就不疼了，心理上也轻松了，身体在跑步的过程中也干感受到那种坚持于痛苦同在，坚持下去，一步左，一步右… 坚持住不放弃，感觉这次跑步的状态的好久以来很差的一次，中午随便吃了点饭，晚上吃不下去，六点多下了课就回宿舍了，然后就在宿舍呆着静养，一直到了九点多正好去取一个买的洗洁精，然后取完以后没啥事想着正好跑几圈，就跑了三公里，因为一冬天没跑跑的是极度的慢，而且还饿着肚子，后来的时候腿感觉都抬不起来慢慢往前“挪动”着走。大概花了快30分钟才跑完
神奇的是跑完以后牙就不疼了，可能是有转移注意力的原因，等我这周四去医院看牙说可能是这几天身体状况有点差，体现在了牙上，我想着蛀牙能尽早解决就尽早解决，不要往后拖，浅齿能花两三百块钱补上，再严重就要是根管治疗花一两千，再严重就要拔牙再种植牙，那贵了就要五六千还受罪了
其实我去医院前看了看自己的牙，那颗比较疼的牙已经挺黑了，我以为差不多要根管治疗，我还特意总了下我现在还有多少钱够不够，到了医院说现在是初期刚开始疼还不严重，补上就好了，那一刻我心里的大石头也落地了。
也感觉到了自己的身体状况在去年停止运动后是有些下降的，一部分是说到了冬天没有运动起来，还有一个是青马班结业后就没有上过早自习，自己平常就稳步在6：50-7：20左右起床，并不算早，可能是有些无所事事还是怎么样这一周没那么畅快，算是一点小插曲了
更重要的是运动是一个长期的，每天都必要的事，在跑协认识的川哥就提到，在外国他们老外的生活中，运动就和我们的吃饭睡觉一样，是每天都必不可少的东西，经常运动的人经过实验普遍都比不运动的人身体状况好,意志坚定，做事更有恒心毅力，更能克服困难。
这是我第一篇关于运动个人发展的博文，希望大家喜欢，
同时我也把自己的座右铭送给大家：
有人为了逃避深度的思考愿意做任何事，而我一直一来总是走的时间路线而非效率路线，但我也要改为高度思考的效率路线，我本是凡人，亦出身农村，但我也也想通过深入的思考和切实的行动去创造一片属于自己的天空
